Pola Makan Yang Membuat Anda Cepat Tua

 Hai girls...mau tahu pola makan gimana penyebab cepet tua , nih jawabannya :

1. Menghindari protein hewani

 

Bikin cepat tua karena: Anda kekurangan vitamin B12, yang diperlukan untuk energi.

2. Menghindari suplemen

Bikin cepat tua karena: Anda kekurangan mineral seperti mangan dan tembaga, yang membantu mencegah nyeri sendi.

3. Enggan makan ikan dan lemak

 

Bikin cepat tua karena: Ikan dan minyak yang sehat (seperti minyak zaitun) menjadi sumber asam lemak omega-3, yang fungsinya untuk membantu mencegah memudarnya memori.

4. Lebih suka mengonsumsi makanan kemasan

 

 

Bikin cepat tua karena: Makanan kemasan cenderung meningkatkan sodium, yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi bila dikonsumsi berlebihan.